ヨガと瞑想クラスのご案内
瞑想は段階を追ってやっていくほうが感覚が研ぎ澄まされて深まりやすいです。
今月の『ヨガと瞑想クラス』
もう明日でした😳
ヨガのポーズで骨盤と背骨と筋肉とエネルギーの流れを整え、意識が微細になったところで、瞑想を行うというクラスです。
瞑想が初めての方でも、瞑想を「気持ち良い」と感じてもらえる構成です。
瞑想を深められた日は、頭の中のモヤモヤも晴れてスッキリとし、その状態で1日を過ごすことができるので、やらなきゃならないことがあれば捗るし、何より幸せを感じながら過ごせます。
私自身がそうなのですが、いろんなことを感じ取りやすく、気にしたり考えすぎたりしてしまう、やや繊細すぎる方には、瞑想は必要だなと感じます。
瞑想が深まりやすくなる小話なども盛り込みながら進めます。
必要な方、興味のある方はぜひ。
参加希望はご連絡ください。
aum.yoga.taiwa@gmail.com
【場所】
沖縄県 中頭郡読谷村
長浜1411-6-1階
ヨガ&たいわ『あうん』
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